Olá meninas e meninos!!
Num post rapidinho vou falar da mudança de ginásio. Quem me segue no instagram deve ter reparado (ou não) que o cenário do ginásio estava diferente. Pois é decidi mudar de ginásio.
Esta mudança deveu-se a várias razões, mas a principal foi o fato de que o ginásio que frequentava não passava planos de treino.
Do meu ponto de vista, quem já faz musculação há vários anos tem uma maior capacidade e experiência para se orientar sozinho e decidir que máquinas usar, que exercícios fazer etc. Não que eu não tivesse ninguém do ginásio para me ajudar, mas torna-se muito chato a cada exercício ter de ir ter com alguém para saber o próximo, ou ter de esperar pela minha vez entre outras coisas.
Acho que quando nos iniciamos na musculação, é importante termos um plano a seguir e definido consoante os nossos objetivos pessoais e, não andarmos a seguir "planos de boca" de pessoas diferentes que nem sabem os nossos objetivos.
No novo ginásio tenho plano de treino individual e específico para os meus objetivos, tenho aconselhamento nutricional a cada 75 dias, posso frequentar as aulas de grupo (o que não podia no ginásio anterior), todos os meses é feita uma pesagem, a cada 2 meses é mudado o plano de treino e feita uma re-avaliação (ou seja, medições) e posso ter sessões de personal trainer.
Tal como no antigo ginásio, há sempre pt's na sala para ajudar. E quando a pt que me acompanha não está ocupada lá vai ela ter comigo para me "matar" ahah ou corrigir.
Acho que são estas diferenças em termos de acompanhamento que se irão refletir no nosso corpo no futuro, bem como na nossa experiência/capacidade para o compreender e podermos decidir que estímulos lhe dar.
Acho que são estas diferenças em termos de acompanhamento que se irão refletir no nosso corpo no futuro, bem como na nossa experiência/capacidade para o compreender e podermos decidir que estímulos lhe dar.
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